こんにちは

スタッフの原田です。

昨日、今日と急に涼しくなって

過ごしやすくなりましたね。

気温の変化で体調など崩されないよう

気をつけてください(´；ω；`)

今年に入って、

数名の方が ハムストリングの肉離れで来院されて います。

その中には一度治ったのに、

運動したらまた痛くなった！

反対側が痛くなった！

など、肉離れを繰り返している方もいます。

肉離れは

筋肉が収縮した状態で

急に筋肉が引っ張られてしまう事によって引き起こされます。

肉離れで来院された方を診ていると

ほとんどの人が身体が硬いです。

身体の硬さは筋肉の硬さから 引き起こされます。

筋肉が硬いという事は、

筋肉の伸び縮みができないということ。

つまり筋肉が固まった状態で、

運動をして筋肉を急に引き伸ばそうと すると

肉離れが起きやすくなります。

当院では、

痛みのある期間は

・超音波や干渉波を当て筋肉の血流を良くす ること

・周りの筋肉を緩めてあげること

などをしています。

人それぞれの生活習慣があり

身体の使い方が違ってくるので

必要なことは変わってきますが

再発させないためには

その後の治療として

・柔軟性を高めること

・筋力を高めること

・関節の可動域を上げること

・正しい身体の使い方を覚えること

などが必要になってきます。

肉離れを繰り返している方、

また、肉離れ以外にも怪我を繰り返し てしまう方、

それは 筋肉の硬さ、

身体の使い方などが 関係しているかもしれません！

なにかありましたら 気楽にご来院ください！

一緒に改善していきましょう！