こんにちは！

院長の横山です。

前回のファスティングとは？

https://n-hogaraka.com/blog/2594/

の続きになります。

まだ読んでない方は上のURLから読んでくださいね！

さて、今回は酵素とは何か？

についてです。

酵素とは簡単にいうと体内で起こる様々な反応のスピードを

速めてくれる栄養素です！

例えばお肉を２００g食べたとします。

それを消化するためには大体２４～４８時間かかりますが、

もし酵素がなければ４０億年かかると言われています。

このように酵素は体で起きる様々な反応のスピードを

速めてくれているのです。

この酵素には２種類あります。

・消化酵素

・代謝酵素

です。

消化酵素はその名の通り消化に使われる酵素。

代謝酵素は消化以外の全てに使われる酵素です。

この二つの酵素のバランスがとても重要になります。

例えば食べ過ぎてしまう事が多く、あまり健康ではない

状態の人は消化するものが多いの消化酵素が多く働いてしまい

代謝に使う酵素が足りなくなってしまいます。

そうすると痩せにくくなったり、肌荒れが起きたりなどの

不調が出やすくなってしまいます。

逆にあまり食べ過ぎずにどちらかというと健康に近い人は

消化酵素をあまり使わずに代謝酵素に使えるのでより健康を維持

しやすいです。

どちらかに酵素を使うとどちらかが少なくなるのは、

潜在酵素(元々体内に存在する酵素)は数が決まっています。

元々１００酵素があるとしたら消化に８０使ってしまうと

代謝には２０しか使えなくなってしまいます。

酵素を増やすためには発酵食品や当院で取り扱っている

酵素ドリンクなどの体外酵素で補うしかないのです。

酵素ドリンクは飲むだけで酵素が補えるので

とても簡単に補えおすすめです！

特におすすめなのは朝だけ酵素！

朝ごはんの代わりに酵素ドリンクを飲みます。

そうすることで胃腸を休ませる＆酵素を補給できるのです！

いかがでしたか？

少し長くなってしまいましたが最後までお読みいただき

ありがとうございました！

酵素のことや酵素ドリンクについてのお問合せは

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西永福ほがらか鍼灸院

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