こんにちは、院長の町田です！

当院の患者さんからよくこんな言葉を聞きます！

「通うようになってから睡眠の質が変わった。」

「治療を受けた日は特によく眠れる。」

皆様もわかると思いますが、これって実はものすごく身体にとっていいことなんですね！

では、なんで睡眠の質が良くなると身体にとっていいことなのか？

<成長ホルモンの分泌>

皆さまも聞いたことがあると思いますが、子供の成長に必要なホルモンです。

ただ、これは幼少期や若者だけではなく、老人になっても量は減りますが分泌されます。

成人の成長ホルモンは細胞の成長や新陳代謝の促進、

皮膚の柔軟性アップやアンチエイジングの役割も果たすと言われ、

イキイキと活動するために欠かせないホルモンです。

質の高い睡眠をとることで成長ホルモンの 分泌を活性化します。

昔から言われている「寝る子は育つ」とはまさにその通りだったんですね！

<眠っている間に自律神経が整う>

よく知られているように、自律神経には活動モードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」があります。

この２つは24時間働いていますが、交替でどちらか一方が優位な状態にあります。

眠りにつくときは徐々に交感神経の活動が弱まり、副交感神経が優位になります。

「活動時は交感神経、休息時は副交感神経」という自律神経の役割交代がスムーズに進むと、

脳も体もリラックスし、しっかり休息をとることができます。

自律神経は呼吸、体温、心臓や胃腸の働きなど、生命を維持するために欠かせないものであり、

自律神経の不調は体ばかりか心の病気の原因にもなります。

頭痛、ストレス、疲労感、イライラ、肩こり、冷え症など、

なんとなく調子が悪いという違和感の根っこには、自律神経の乱れがあるともいわれるほどです。

このように睡眠の質が上がるといいことだらけです！

睡眠の質が悪い方は、当院でお身体のメンテナンスをしてみませんか？

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私自身も使っていますが、とても寝心地が良く目覚めが良くなりました！

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